Hayatta kalma yanılgısı, bireylerin kendilerini veya sevdiklerini aşırı derecede tehlikelerden koruyabileceklerine inanma düşüncesidir. Bu yanılgı, genellikle kontrol illüzyonu ve anksiyete bozukluğu ile ilişkilidir. Bireyler, kontrol duygusunu artırmak ve endişeyi azaltmak amacıyla hayatta kalma yanılgısına sık sık başvururlar.
Ancak, gerçeklikte hiç kimse her türlü tehlikeden kurtulamaz veya kendini ya da sevdiklerini her durumda koruyamaz. Bu nedenle, hayatta kalma yanılgısı gerçeklikle uyuşmadığından kişinin gerçekten var olan tehlikeler karşısında hazırlıksız olmasına neden olabilir.
Hayatta kalma yanılgısının üstesinden gelmek için, bireylerin gerçekçi bir şekilde tehlikeleri değerlendirmesi, kontrolleri üzerinde gerçekçi bir bakış açısı oluşturması ve anksiyete düzeyini yönetmek için uygun stratejiler geliştirmesi önemlidir. Ayrıca, bireylerin sürekli endişe ve korku duygularıyla başa çıkma becerilerini geliştirmesi ve stres yönetimi tekniklerini öğrenmesi de hayatta kalma yanılgısını azaltabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page